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Dicas para a Família Prevenir a Obesidade Infantil parte 2 – Lanches Saudáveis
Lanches saudáveis, como frutas e legumes são essenciais para proporcionar vitaminas e nutrientes para as crianças, são ótimas alternativas de lanches. Trocar aquele salgadinho, bolacha ou o suquinho cheio de açúcar nem sempre é fácil.
Para conseguir que seus filhos comam de forma saudável precisa ter dedicação de toda a família para que haja mudança de seus hábitos, afinal não são as crianças que compram seus alimentos no supermercado.
Dedique alguns minutos para lavar e cortar as frutas e legumes quando chegar do supermercado. Coloque as frutas frescas em pedaços, palitos de legumes ou frutas pré-cortados em tigelas e facilite o acesso a esses alimentos. Dessa forma você contribuirá para criação de hábitos saudáveis de consumo de alimentos.
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