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As crianças estão sofrendo com a pandemia. Como amenizar esse sofrimento?
A melhor forma de amenizar os efeitos da pandemia é criar uma rotina em casa, com horários para refeições e hora de dormir. As crianças também ficam muito mais tranquilas quando passam um período de brincadeira com os pais, e o ideal é que seja logo de manhã.
– Organizar locais específicos na casa e direcionar as atividades. O tempo de telas, seja televisão, tablet ou celular, deve ser reduzido – o ideal seria uma hora de manhã e uma de tarde, quando necessário.
– As crianças também precisam sair de casa para o ar livre, tomar sol, com a orientação sobre o correto uso da máscara.
– Algumas atividades que ajudam a gastar energia e descarregar a tensão da criança são mexer com massinha, areia ou fubá, e, quando possível, brincar na grama – tudo isso irá deixá-la mais calma.
Criar um tempo sem essa pressão externa nesse lugar que precisa ser um porto seguro para as crianças e adolescentes (a sua casa) é fundamental.